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Title: 美女營養師愛心料理!!300卡路里的Pizza?? w/屎萊姆
Views: 91068 Like: 3154 Dislike: 137
Duration: 5:36 Published: 2 weeks ago Author: channel
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食譜在此!!!
NUTRITION INFORMATION
Serving size: 1
Calories: 285kcal
Fat: 4.5g Sugar: 1.7g Sodium: 181.3mg Fiber: 3g Protein: 8 Cholesterol: 0

材料:
1杯藜麥(先浸6 - 8 小時)
1/4 杯水
2 茶匙泡打粉
1/2 茶匙鹽
2 茶匙橄欖油
番茄醬,洋蔥切碎,低脂芝士,煙肉片去肥肉切碎

1.用食物攪拌機將藜麥、水、泡打粉、鹽及橄欖油拌勻。
2.焗盤鋪上焗爐紙,藜麥混合物用湯匙均勻鋪到焗盤中,成一個薄餅。放入已預熱攝氏200度焗爐內焗12分鐘。
3.取出薄餅,加上番茄醬、洋蔥碎,低脂芝士,煙肉碎,再焗6-10分鐘至薄餅邊呈金黃色即可

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